하루 한 질문을 적는
5분 방법
매일 긴 일기를 쓰기 어렵다면 질문 하나에 한 문장만 적어보세요. 무엇을 써야 할지 처음부터 정하지 않아도 됩니다.
- 질문을 한 번 읽습니다.
- 사람, 행동, 장소, 물건 중 하나를 고릅니다.
- 설명을 늘리지 않고 한 문장으로 씁니다.
- 다음 날 다시 읽고 한 줄만 덧붙입니다.
바로 써볼 질문 10개
- 오늘 가장 웃겼던 일은 무엇인가요?
- 완전히 지친 날 가장 먼저 가고 싶은 곳은 어디인가요?
- 최근에 ‘내가 이런 것도 하네’라고 놀란 일은 무엇인가요?
- 오늘 ‘이 정도면 잘했다’고 생각한 일은 무엇인가요?
- 시간 가는 줄 모르고 하는 일은 무엇인가요?
- 하루에 한 시간이 더 생긴다면 무엇을 하고 싶나요?
- 오늘 남들은 지나쳤지만 나만 본 것은 무엇인가요?
- 내일 아침 눈을 뜨자마자 가장 먼저 하고 싶은 일은 무엇인가요?
- 피곤한 아침에도 일어나게 만드는 것은 무엇인가요?
- 오늘 자기 전에 끝내고 싶은 일은 무엇인가요?
답이 잘 떠오르지 않을 때
좋은 문장을 만들려고 기다리지 말고 시간과 행동을 넣어보세요. ‘요즘 힘들어요’보다 ‘오늘 알람을 세 번 끄고 일어났어요’처럼 쓰면 나중에 다시 읽었을 때도 그날이 보입니다.
질문은 매일 오전 9시에 바뀝니다.
답을 먼저 쓰면 다른 사람이 남긴 익명 문장도 볼 수 있습니다.
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